Premeditatio Malorum: Por Que Imaginar o Pior Traz Calma (e Não Ansiedade)
É uma cena comum na mente humana: um problema potencial surge no horizonte, e, em vez de nos prepararmos, nos afundamos em um ciclo vicioso de preocupação. Rolamos na cama à noite, ensaiando mentalmente cada desfecho negativo, sentindo o estômago embrulhado e a garganta apertada. A sensação é de que, ao antecipar cada golpe do … Ler mais
